#frânturi 66. 5 km de Cluj-Napoca în imagini și zece beneficii ale mersului pe jos. Evaluări și tresăriri poetice

#devăzut cum arată Clujul într-o tură de 5-6 km de mers spre birou, la pas, și ce anume veți regăsi curând pintre dilemele și frânturile nocturne.

O tură de 5-6 km spre birou, dimineața, pe răcoare, este exact ce îi trebuie minții să se așeze pentru ziua care urmează. Nu am menționat ce fel de tură anume, așa că, sunteți invitați să vă dați frâu liber imaginației. 

De această dată, este vorba despre mers, iar, după cum sunt sigur că știți prea bine, mersul pe jos face piciorul frumos. Așa că, în funcție de cât anume mergeți, puteți culege roadele acestei activități. Să îl lăsăm pe prietenul ChatGPT să ne ajute de această dată în privința beneficiilor mersului pe jos: 

• Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare: Mersul pe jos stimulează circulația sângelui și îmbunătățește sănătatea inimii, reducând riscul de boli cardiovasculare.

• Controlul greutății: Mersul pe jos poate ajuta la arderea caloriilor și la menținerea unei greutăți sănătoase. Este o formă de exercițiu cu impact redus, potrivită pentru toate vârstele.

• Îmbunătățirea tonusului muscular: Mersul pe jos implică mai multe grupuri musculare, ajutând la tonifierea și întărirea mușchilor picioarelor, abdomenului și spatelui.

• Stimularea sistemului imunitar: Exercițiile fizice moderate, cum ar fi mersul pe jos, pot întări sistemul imunitar și pot reduce riscul de îmbolnăvire.

• Îmbunătățirea stării de spirit: Activitățile fizice eliberează endorfine, cunoscute drept "hormonii fericirii", ceea ce poate contribui la reducerea stresului și a anxietății.

• Controlul nivelului de zahăr din sânge: Mersul pe jos poate ajuta la gestionarea nivelului de glucoză din sânge, fiind benefic în prevenirea și gestionarea diabetului.

• Îmbunătățirea calității somnului: Exercițiile regulate, inclusiv mersul pe jos, pot contribui la un somn mai odihnitor.

• Promovarea sănătății articulare: Mersul pe jos, în special pe suprafețe moi, poate contribui la menținerea sănătății articulațiilor și la prevenirea problemelor legate de acestea.

• Reducerea riscului de boli cronice: Mersul pe jos regulat poate reduce riscul de boli cronice precum hipertensiunea arterială, osteoporoza și anumite tipuri de cancer.

• Economisirea energiei și protejarea mediului: Mersul pe jos este o formă de mișcare accesibilă și prietenoasă cu mediul, care nu necesită echipament special sau combustibil.

OpenAI. (2024). ChatGPT (3.5) [Large language model]. https://chat.openai.com

Nu e rău deloc pentru o inteligență fie ea și artificială, nu? 

Să nu o mai lungim, căci știu că vă doriți să ajungem la esența lucrurilor: cum arată 5-6 km de Cluj-Napoca prinși într-o tură spre birou. 

Evaluări

Am evaluat copiii, i-am scos la tablă, i-am făcut praf, am rezolvat toată problema României educate. Următorul subiect, vă rog! Facem un palat decât de șapte milioanre de euro? Vedem în orice chestiune doar o parte anume a problemei. Evaluăm și înțelegem doar ce ne convine și ne place. E prea mult, e prea puțin, mie mi se pare, eu cred că…Totul se învârte în jurul unor euri care tânjesc să fie auzite.

---

Dilemele vor îmbrăca încă o haină, curând, poate chiar de săptămâna viitoare. Aici, veți avea parte de invitați din rândurile celor cae încă prea cuvântă în ritm de vers, care încă mai simt și respiră în chip poetic. Așadar, vom fi în căutare și în alergare după versuri, cu invitați speciali. Țineți doar aproape și dați sfoară-n țară.

---

Nu uita, până în 2050

• Ar putea fi mai mult plastic în ocean decât pește!

• 99% dintre păsările mărilor și oceanelor ar putea ingera plastic!

• Milioane de animale marine mor în fiecare an din cauza gunoaielor

• Fiecare chiștoc de țigară poluează sute de litri de apă și durează ani să se degradeze

• 10 milioane de gunoaie sunt aruncate anual în apele mărilor = adică, un camion pe minut, 400 kg pe secundă

• 80% din gunoaiele marine provin din surse terestre.

Ce putem face? #ourocean #ourseas (Sursa: Aquarium Pola)